1、技術訓練：

熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。

2、戰(zhàn)術訓練：

借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向球員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想攻與守、進球與阻止進球，認識控球的重要性，在比賽中，快速判斷、分析、決策能力有較大提高，鼓勵球員去爭奪控球權，培養(yǎng)球員抬頭觀察的能力和意識。

3、身體訓練：

（1）各種體操和墊上滾、翻運動；

（2）練習體操和各種形式的跑步，培養(yǎng)反應速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。

4、心理訓練：

培養(yǎng)兒童球員的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

5、理論學習：

懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事，觀摩職業(yè)隊訓練和比賽。

6、比賽：

參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘），提倡在市內(nèi)、區(qū)內(nèi)周末舉辦比賽。